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Compétences transversales

Objectifs

  • Renforcer la confiance en soi.

  • Exercer les compétences transversales de base utiles tant dans le travail que dans la vie quotidienne.

  • Améliorer les compétences sociales et communicatives.

  • Préparer à un emploi durable ou à une formation.

    • Structure et contenu

    Session 1: Faire connaissance & renforcer la confiance en soi

    • Que sont les compétences transversales et pourquoi sont-elles importantes ?

    • Exercice : « Mes forces et talents » (individuellement + partage en binôme).

    • Réflexion : « Quand me suis-je senti(e) fier/fière de quelque chose que j'ai fait ? 

    • Que sont les compétences transversales et pourquoi sont-elles importantes ?

    • Exercice : « Mes forces et talents » (individuellement + partage en binôme).Jeux de présentation et élaboration d'un contrat de groupe.

    Session 2: Communication

    • Principes de base : communication verbale, non verbale et langage corporel.

    • Jeu de rôle : bon vs. mauvais auditeur.

    • Exercer les « messages en je » (par exemple en cas de conflit ou pour demander de l'aide).

    • Conseils pratiques pour une communication claire lors d'un entretien d'embauche ou d'un entretien avec un intervenant social.

    Session 3: Travailler ensemble et interagir avec les autres

    • Que signifie bien travailler en équipe ? (confiance, respect des engagements, répartition des tâches)

    • Exercice d'équipe (par exemple : construire une tour avec du matériel limité)

    • Débriefing : qu'est-ce qui s'est bien passé / moins bien passé ?

    • Exercice sur la gestion des désaccords et des conflits


    Session 4: Gérer le stress et les émotions

    • Exercice : identifier et analyser des situations stressantes.

    • Reconnaître les signes de stress et de colère.

    • Techniques : respiration, exercices courts de relaxation.

    • Jeu de rôle : comment rester calme lors de conversations difficiles (par exemple avec le VDAB, un employeur, au guichet).

    Session 5: Probleemoplossend denken & flexibiliteit

    • Wat doe je als dingen anders lopen dan gepland?

    • Casussen: plots geen bus naar werk, collega doet niet mee, planning verandert

    • Brainstorm in groep: alternatieve oplossingen bedenken

    • Korte oefening improvisatie (om flexibiliteit te oefenen)

    Session 6: Orienté vers l'avenir : motivation et développement personnel

    • Retour sur le parcours : qu'ai-je appris et qu'est-ce que j'en retiens ?

    • Exercice : carte d'action personnelle (mes objectifs pour les mois à venir).

    • Témoignages inspirants ou intervenant invité (une personne ayant suivi un parcours similaire).

    • Activité de clôture en groupe : se donner un feedback positif.

    Groupes

    La formation démarre à partir d'un minimum de 3 participants et nous travaillons avec des groupes de 8 à 10 personnes.

    Durée et prix

    Intake + 6 sessions de 3 heures + entretien de clôture : 4 000 euros par groupe.

    Les frais de déplacement sont inclus, ainsi que le matériel éventuel ou l'utilisation des ordinateurs portables des participants.

    Lieu

    La formation est organisée de préférence au sein du CPAS ; si cela n'est pas possible, un autre lieu facilement accessible est recherché.